哪些不良习惯会导致脱发?脱发属于慢性疾病的一种，而患上脱发往往都是在不经意间的。很可能是由于我们日常生活中不经意的小动作而导致的脱发问题，那么，究竟哪些不良习惯会导致脱发呢?对此我们来看深圳肤康皮肤病专科门诊部医师为我们具体介绍。

　　一、远离烟草

　　吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

　　二、避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　三、莫有效戴帽

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　四、合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　五、适度洗发

　　有些男性喜欢天天洗发，医师告诉我们洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　医师提示：脱发患者，可以在空闲的时候，按摩一下头部，这样不仅能够让大脑的思维活跃，还能防止脱发的出现，这对于患者的工作和生活，都是非常有好处的，另外，如果患者的脱发现象没有得到改善，就不要讳疾忌医了，应该赶紧去医院治疗。