痤疮又称为青春痘，人进入青春期后不久几乎都会出现长痘痘的现象，不管是处于青春期还是成年之后的我们，对美的要求应该都是不会变的，应该都不希望痤疮会出现在自己的脸上。因此，大家就应该提前的做好预防措施，那么，痤疮预防的法则是什么呢?现在就让肤康的名医来为大家简单的介绍一下吧

　　痤疮预防的法则

　　1、不要浓妆：青春女性要少用化妆品，特好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应卸装，用温水洗净面部。

　　2、防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

　　3、保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

　　4、保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的好期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

　　以上是深圳肤康皮肤病专科门诊部名医对“痤疮预防的法则”的简单介绍，名医说，得了痤疮一定马虎不得，应该及时的到医院接受治疗，以避免发展成为更难康复的疾病。如果您想了解更多的关于痤疮的知识，肤康开通了网上询问的平台 ，您轻松可以的向肤康的名医进行在线答疑。