头皮屑也就是头皮上的薄片状鳞屑脱落，一般是正常的生理现象，因为头皮时时刻刻都有角质性鳞屑脱落。但也有一部分人头皮屑非常多，只要一天不洗头，头皮上就有头皮屑粘附，就如同一片片的小雪花一般，非常影响形象。

　　头皮屑又多又油是怎么回事？

　　健康人头发有光泽且无过多头皮屑。头皮屑是头发脱落的角质细胞，通常角质细胞脱落比较少，脱落周期也很慢，并不会直接展现出来，肉眼也看不到。但受到外界刺激时，未成熟的角质细胞会大量滋生且继续在一起脱落。

　　常见的刺激物就是马拉色菌，马拉色菌以头皮所分泌的油脂为食，主要集中在皮脂腺分布密集的部位，如脸和头皮。若油脂分泌比较旺盛，头皮表面会繁殖大量马拉色菌，特别是头皮屑多的人马拉色菌数量更多。马拉色菌分解油脂，为其提供养分时会产生油酸，进而诱发炎症反应，产生大量头皮屑，使得头皮瘙痒和毛囊发炎。由此可见，滋生大量细菌是造成头皮屑多的主要原因。

　　如何养护头皮？

　　01、把头发吹干之后再睡觉

　　不能湿着头发睡觉，因为太多水分在头皮表面滞留，头皮潮湿且不透气，这种环境正适合微生物生长和繁殖，导致头皮屑越来越严重，所以睡觉前需把头发吹干。

　　02、经常清洗枕头和枕巾

　　没有注意枕巾和枕头卫生可滋生太多细菌和螨虫，易造成多种皮肤问题，如头皮皮炎和痤疮。除了定期清洗头皮外，也要经常更换枕头和枕巾，至少两个星期更换一次，洗完后放在太阳下暴晒。

　　03、避免暴晒头皮

　　出门时尽量戴上帽子，能减少紫外线对头皮带来的伤害。若头皮长期受到紫外线伤害，可加快脱发速度，使得头皮松弛和老化。

　　04、选择天然材料的梳子

　　优先选择牛角梳或木梳，能促进局部血液循环，帮助去除头皮屑。虽然塑料梳子便宜，不过易产生静电，可吸附周围的污物，损伤头皮和头发。

　　温馨提示

　　可通过以上方法来缓解头皮屑多的情况，同时要减少烫发和染发次数，因为烫染发剂中含有某些化学成分，可损伤头皮和头发。另外应调整好生活节奏，及时减轻压力，多注意休息，保持心情愉悦。